A princípio levamos em consideração que nosso corpo foi feito para nos locomover ok?
Tendo isso em vista, acreditamos que a solução para uma qualidade de vida melhor realmente é se movimentar todos os dias.
Nos dias de hoje com toda correria do dia-a-dia, o nível de stress e a falta de tempo para uma atividade física está cada vez mais distante de nossa realidade. O nível de stress está cada vez maior e nossa alimentação cada vez mais pobre em nutrientes saudáveis, aumentando cada vez mais os fatores de riscos para nossa saúde.
A atividade física prescrita por um Educador Físico e muito importante e nos traz muitos benefícios, tais como:
Tendo isso em vista, acreditamos que a solução para uma qualidade de vida melhor realmente é se movimentar todos os dias.
Nos dias de hoje com toda correria do dia-a-dia, o nível de stress e a falta de tempo para uma atividade física está cada vez mais distante de nossa realidade. O nível de stress está cada vez maior e nossa alimentação cada vez mais pobre em nutrientes saudáveis, aumentando cada vez mais os fatores de riscos para nossa saúde.
A atividade física prescrita por um Educador Físico e muito importante e nos traz muitos benefícios, tais como:
- Liberação de serotonina e endorfina (substâncias que ajudam a diminuir o stress e nos dão uma sensação de bem-estar muito grande).
- Diminuição da porcentagem de gordura (essas que aumentam os riscos de doenças cardíacas).
- Fortalece os músculos que sustentam nossas articulações (evitando lesões na coluna, joelhos, ombros e etc.).
- Melhora nossa capacidade cardiopulmonar (fortalecendo nosso coração, deixando-o mais resistente e forte também).
- Melhora nossa flexibilidade (também evitando lesões por desequilíbrio em nossas cadeias musculares).
VAMOS NOS MOVIMENTAR UM POUCO?
QUE TODOS TENHAM UMA VIDA MUITO SAUDÁVEL .
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